5 Ideas para Iniciar en la Dieta Keto y Cómo Complementarlo con Ejercicios Físicos Diarios
El principio básico de la dieta keto es inducir un estado metabólico llamado cetosis. En condiciones normales, el cuerpo utiliza los carbohidratos como su principal fuente de energía. Sin embargo, al limitar considerablemente los carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas, el cuerpo se ve obligado a cambiar su fuente de energía primaria. En cetosis, el hígado convierte las grasas en cetonas, que luego se utilizan como energía en lugar de los carbohidratos. Este cambio metabólico puede ayudar a quemar grasa de manera más eficiente.